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青豆的功效


青豆的功效

1. 減肥佳品

青豆的脂肪含量低,富含纖維素和蛋白質,在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時,不會讓你變胖。

2. 增強身體抵抗力

青豆富含類黃酮、類胡蘿卜素、酚酸和多酚類抗氧化劑,有助于增強身體抵抗力。那些免疫力低下的患者應該在日常飲食結構中加入青豆,常吃對身體大有益處。讓食星食材配送為您配送綠色安全青豆,讓您吃的健康。

3. 除皺紋

國外科學研究表明,每日吃一把青豆,可以讓皺紋消失,讓你看起來更年輕。這真是一個令人難以相信的結論,想不到青豆竟然可以養護肌膚。

4. 預防骨質疏松癥

大多數人知道吃黃豆、黑豆、紅豆對女性健康有幫助。事實上,青豆也是婦女日常飲食中不可或缺的一部分,因為青豆可以強壯骨骼,預防骨質疏松癥。

5. 緩解便秘

定期吃青豆可以保證身體正常排便,因為青豆中富含高纖維,能有效緩解便秘的癥狀。

6. 有利于心臟健康

現代醫學研究證明,青豆中富含的β-胡蘿卜素,具有減少心臟病發病率,降低膽固醇的功效。

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