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女性同胞都愛的美容食譜


青蘋果燉蘆薈

蘆薈素有美顏成效,配上青蘋果燉制,潤澤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏攝生、清肝熱的作用,閑來一盅,潤心又潤肺。因為蘆薈汁略顯苦味,怕苦的兄弟就放少點(2—3克)。

青蘋果,含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸能夠安穩血糖,維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉成效。此外,蘋果具有減肥作用,肥胖者恰當多吃蘋果,可削減對別的食物的攝入量,到達減肥作用。

無花果南北杏清燉蘋果

無花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用,亦可潤澤喉肺,在熱氣的時分喝一碗,可通便又可消熱氣。

川貝雪耳燉木瓜

木瓜,味甘性平,果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等,用來醫治吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝酸痛等 ,選購時以質堅實、具幽香為佳。

清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦十分爽口,加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克),新鮮味美得令人停不了口。

鮮奶燉木瓜雪梨:先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分鐘即成,鮮奶+木瓜=雙重美白作用,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。

熱食芒果椰汁黑糯米:芒果,味甘酸性涼,含維生素C、芒果酮酸等,有利胃、解渴、止嘔止暈、利尿等作用,以巨細均勻、豐滿、色黃白者為佳;芒果核干則能解毒、消滯、止咳。

熱食特別暖胃,益氣血,芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,煙韌有度,口感極佳。因為芒果肉較濕毒,煮此款糖水時可先用芒果核干煲水,撈起后再參加黑糯米,待煮爛后,才放芒果肉,最終加上椰汁,這么就更健康有利。

新鮮木瓜南北杏燉雪耳

以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成,木瓜可協助消化、抗菌解熱,南北杏止咳潤肺,雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道甜美,不管冷吃或熱吃都相同味道。南北杏份量不宜過多,取10~15g擺布,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黃白,有光澤為佳。

雪梨,味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之成效。

雪蛤豆漿湯丸

補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸,內有雪梨粒,幽香又煙韌,對病后、產后衰弱,或因作業繁忙而致使健忘的人有奇效。

海底椰燉雪梨:海底椰素有潤喉成效,配上清甜雪梨一塊吃,止咳化痰當然不用說,各位“煙民”們飲用,最好不過啦!

鮮雪梨南北杏燉雪耳

主角相同都是燉雪耳,但副角換上了雪梨,令到整盅燉品更清潤,生津解渴之余,又可清熱氣,在心境煩躁不安的時分,用此來清心火挺不錯。


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